 | Powierzchnie zewnętrzne. Ustaw włókna szczoteczki pod kątem 45 stopni w miejscu styku dziąseł i zębów. Stosując krótkie, okrężne ruchy usuwasz płytkę nazębną z powierzchni zębów przylegających do dziąseł. |
 | Powierzchnie wewnętrzne. Trzymaj szczoteczkę pionowo i używaj pęczka na końcu główki, aby wyczyścić wewnętrzne powierzchnie dolnych przednich zębów. Inne powierzchnie wewnętrzne tylnych zębów czyść stosując tę samą technikę jak do powierzchni zewnętrznych. |
 | Powierzchnie żujące. Powierzchnie żujące należy czyścić stosując ruchy do przodu i do tyłu. |
 | Powierzchnie zewnętrzne. Główka szczoteczki powinna być przyłożona w miejscu styku dziąseł i zębów. Po włączeniu zasilania delikatnie przesuwaj szczoteczkę po kolejnych zębach. |
 | Powierzchnie wewnętrzne. Stosuj tę samą technikę do powierzchni wewnętrznych. |
 | Powierzchnie żujące. Powierzchnie żujące czyści się przez przyłożenie do nich główki szczoteczki i przesuwanie jej po kolejnych zębach. |
 | Powierzchnie zewnętrzne. U młodszych dzieci łatwiej jest szczotkować ich zęby stojąc za nimi. Delikatnie przyłóż szczoteczkę do miejsca styku dziąseł i zębów i wykonuj krótkie, okrężne ruchy przesuwając szczotkę po kolejnych zębach. |
 | Powierzchnie wewnętrzne. Stosując tę samą technikę jak do powierzchni zewnętrznych wykonuj delikatne okrężne ruchy w miejscach styku dziąseł i zębów. Należy szczotkować wszystkie zęby, pamiętając o luźnych zębach i tych, które właśnie rosną. |
 | Powierzchnie żujące. Powierzchnie żujące można czyścić stosując ruchy do przodu i do tyłu. Pamiętaj o trudnodostępnych ostatnich zębach trzonowych. |
 | Powierzchnie zewnętrzne. Przed włączeniem zasilania umieść szczoteczkę w miejscu styku dziąseł i zębów. Po włączeniu szczoteczki, delikatnie przesuwaj ją po kolejnych zębach. |
 | Powierzchnie wewnętrzne. Umieść szczoteczkę w tym samym miejscu styku dziąseł i zębów i delikatnie przesuwaj ją po kolejnych zębach. |
 | Powierzchnie żujące. Szczoteczkę należy umieścić na powierzchni żującej i następnie przesuwać po kolejnych zębach. |
 | Odetnij kawałek nici dentystycznej o długości 45 cm, jej końce okręć wokół środkowych palców obu rąk i używaj kciuków lub palców wskazujących, aby delikatnie prowadzić nić między zębami. |
 | Wsuń nić między zęby do linii dziąseł. Przesuń nić do powierzchni zęba i przesuwaj ją delikatnie w górę i w dół, aby usunąć płytkę nazębną z przestrzeni międzyzębowych. |
 | Powtórz te czynności dla każdego zęba używając za każdym razem nowego odcinka nici. |
Przygotowanie Pacjenta do wizyty w gabinecie stomatologicznym, to tylko i zaledwie aż, dobre wyszczotkowanie zębów - resztą zajmie się stomatolog.
Jak szczotkować prawidłowo zęby?
Odpowiednie szczotkowanie zębów usuwa płytkę bakteryjną i resztki pokarmu z zewnętrznych, wewnętrznych oraz żujących powierzchni zębów. Czyścimy zęby górne i dolne osobno. Szczoteczkę ustawiamy pod kątem 45 stopni do powierzchni zębów. Przesuwamy szczoteczkę do przodu i do tyłu niewielkimi ruchami poziomymi lub szczotkujemy zęby ruchem obrotowym od dziąsła do zęba. Powierzchnie żujące zębów szczęki i żuchwy czyścimy ruchami szczoteczki do przodu i do tyłu. Należy pamiętać, aby nie dociskać zbyt mocno szczoteczki do powierzchni zębów. Szczotkujemy wszystkie zęby zwracając szczególną uwagę na zęby boczne (trzonowe). Taki zabieg należy wykonywać, co najmniej 2x dziennie po posiłkach.
Przy używaniu szczoteczki elektrycznej prowadzimy ją powoli od jednego zęba do drugiego. Szczoteczkę należy prowadzić zarówno po brzegu dziąsła, jak i po powierzchni każdego zęba przytrzymując ją przez kilka sekund na każdym zębie. Zęby oraz dziąsła należy czyścić bez silnego nacisku lub tarcia.
Nitkowanie zębów
Tradycyjną szczoteczką możemy oczyścić jedynie trzy z pięciu powierzchni zębów. Pozostałe dwie (między zębami) oczyścimy używając nici dentystycznej. Należy pamiętać, że próchnica i zapalenie dziąseł najczęściej zaczyna się w tych właśnie miejscach i dlatego wymagają one szczególnej uwagi przy oczyszczaniu z płytki bakteryjnej i resztek pokarmu.
Nitkę o długości około 50 centymetrów nawijamy na środkowe palce. Kciukami delikatnie prowadzimy nitkę w przestrzeniach międzyzębowych oraz pod brzegami dziąseł. Nigdy nie należy stosować ruchu piłującego na dziąsła. Nitkę okręcamy wokół każdego zęba i ruchami w górę i w dół oczyszczamy jego powierzchnie ze szkodliwej płytki nazębnej. Należy pamiętać, aby dokładnie oczyścić tym sposobem każdy ząb. Przy czyszczeniu zębów żuchwy prowadzimy nitkę palcami wskazującymi. Należy ją również okręcić wokół każdego zęba i czyścić ruchem opisanym powyżej.
Pasty i szczoteczki
Dobór szczoteczki i pasty wpływa na dobrą higienę jamy ustnej i nasze zdrowie. Pacjenci pytają jakie pasty są najlepsze? Natomiast należałoby większą uwagę zwrócić na szczoteczkę do zębów. W sprzedaży są dostępne szczoteczki: twarde, średnie, miękkie i super miękkie. Do codziennej higieny jamy ustnej polecamy szczoteczki miękkie, które nie powodują mikrourazów szkliwa i błony śluzowej jamy ustnej. Natomiast dokładnie oczyszczają wszystkie powierzchnie zębów oraz poprawiają ukrwienie błony śluzowej działając jak dobry masaż.
Po zabiegach: chirurgicznych, implantologicznych i resekcjach przez okres gojenia około 6 tygodni zalecamy szczoteczki super miękkie, które podczas stosowania przyśpieszają gojenie poprzez delikatne masowanie dziąseł.
Dla naszych maluszków polecamy szczoteczki specjalnie przeznaczone dla nich. Mają one również miękkie włosie, a główka szczoteczki przystosowana jest wielkością do każdego wieku.
Godne polecenia są również szczotki elektryczne i irygatory (służące do przepłukiwania powierzchni międzyzębowych strumieniem wody pod ciśnieniem.
Szczoteczce zawsze musi towarzyszyć pasta do zębów
W zależności od potrzeby rozróżniamy następujące pasty:
- profilaktyczno - lecznicze ze zwiększoną zawartością fluoru czy hydroksyapatytów dla zębów wrażliwych,
- wybielające np. z zawartością sody i środków ściernych,
- przeciw paradontozie o specjalnej strukturze ziołowej, skutecznie zwalczającej bakterie w kieszonkach dziąsłowych,
- do codziennego stosowania- zwalczające próchnicę, odświeżające oddech, wyrównujące ph w jamie ustnej,
- dla dzieci - bez fluoru do lat 6, bądź ze zmniejszoną ilością fluoru.
Do kompleksowej higieny jamy ustnej potrzebne są płukanki. Stosujemy je po myciu zębów również w zależności od potrzeby pacjenta.
Wyróżniamy płukanki: dla pacjentów z problemami przyzębia (stan zapalny, paradontoza), dla wrażliwych zębów (np. z aminofluorkiem) czy płukanki odświeżające.
Nici dentystyczne
Nitkowanie daje uczucie świeżości i czystości gdyż oczyszcza przestrzenie międzyzębowe dostarczając tlen, który niszczy bakterie beztlenowe przyczyniające się do powstawania próchnicy.
